Karnabaharın Faydaları
Karnabahar turpgiller ailesinden şifa kaynağı bir sebzedir. Toksinleri nötrlize eden, karaciğeri destekleyen ve kansere karşı koruyan karnabahar saçlar ve cilt için de oldukça faydalıdır.
Karnabaharın Faydaları
- Karnabahar Kalbe Faydalıdır: Kardiyovasküler ve kalp sistemini koruyan karnabahar kalp sağlığı için inanılmaz faydalıdır.
- Karnabahar K Vitamini Zengini: K vitamini deposu olan karnabahar vücudun sağlığı için tüketilmesi gereken bir sebzedir. Çocuk ve yaşlıların tüketmesi gereken karnabahar iskelet ve kemik sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.
- Kolesterole Fadaları: Lif zengini olan karnabahar beslenme için önemli bir yere sahiptir. Kolesterolün dengede kalmasını sağlayarak vücudun daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
- Detoks Etkisi Vardır: Karaciğer enzimlerini aktif hale getirerek vücuda detoks etkisş yapar ve vücudu kötü mikroorganizmalardan korur.
- Bağışıklık Sistemini Koruyan Karnabahar: Antioksidan barındırması ile bağışıklık sistemini koruyarak kış hastalıklarının etkisini azaltır. Bağışıklık sistemini etkileyen serbest radikaller karnabahar sayesinde vücuttan atılmaktadır.
- Kilo Vermek İstiyorsanız Karnabahar Tüketin: Yağ yakmak için vücudun ihtiyacı olan C vitamini karnabaharda bulunur. Bu sayede kilo vermek istiyorsanız bol bol haşlanmış karnabahar tüketebilirsiniz. Yarım çay bardağı karnabahar 30 kalori olduğu için tüketime yine de dikkat etmek gerekir.
- Hamilelik Döneminde Tüketilmeli: A, B ve folik asit barındıran karnabahar hamilelik döneminde sıkça tüketilmesi gereken sebzeler arasındadır. Hücre büyümesine destek sağlayan bu vitaminler anne karnında gelişen bebek için çok faydalıdır.
- Karnabahar Kalsiyum Deposu: Kemik ve diş sağlığının korunmasında büyük yeri olan kalsiyum deposu karnabahar aynı zamanda sinir uyarılarının geçişi içinde son derece faydalıdır.
- Kanser Riskini Azaltıyor: Mesane, akciğer ve göğüs kanseri gibi kanser türevlerine yakalanma riskini en aza indiriyor.
Kısaca Karnabaharın Faydaları
- Çinko içeren karnabahar hücreleri onararak yaraların çabuk iyileşmesini sağlıyor.
- Manganez barındıran karnabahar enzimlerin sağlıklı çalışmasına yardım ediyor.
- Magnezyum zengini olan karnabahar kemikler için gerekli olan hormonları üretiyor.
Karnabaharın Cilde Faydaları
- Vücuttaki toksik maddelerin atılımını hızlandırır.
- Vücudun tüm işlevinin onarılmasında etki sağlayan antioksidan koyu leke ve kırışıklık problemlerini önler.
Karnabaharın Saçlara Faydaları
- Saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğini sağlayarak saç sağlığını korur.
- Dökülen saçların tekrar çıkmasına destek verir.
- Saçın ihtiyacı olan birçok vitamini karşılar.
- Kafa derisinde oluşan problemleri önler.
Karnabaharın Zararları
- Hassas bünyelerde aşırı tüketim sonucu alerjik sorunlar oluşturabilir.
- Gaz oluşmasına neden olur.
- Gut ve böbrek taşı rahatsızlıklarınız var ise aşırı karnabahar tüketmekten kaçınmalısınız.