Kara Üzümün Faydaları

Kara Üzümün Faydaları Nelerdir?

Kara üzüm her derde deva meyvelerden biri. Her mevsim tüketilebilen kara üzüm kurusu da çekirdeği de tüketildiğinde şifa dağıtıyor. Kara üzüm ve çekirdeğinin sağlığa faydaları ile fazla tüketilmesinin zararları.

Kara üzümün faydaları maddeler halinde !

• İçeriğinde magnezyum, B1 ve B2 vitaminleri, potasyum ve mineraller barındırır.
• Bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlar.
• Serbest radikallerin saldırısına kalkan oluşturan kara üzüm kanser riskini azaltır.
• Fruktoz barındıran besin harcanan enerjiyi kısa sürede temin eder.
• Kireçlenme ve alerji sonrasında oluşacak iltihaplanmaları engeller.
• Magnezyum içerdiğinden zinde ve enerjik olursunuz.
• C vitamini aktivitesinin artmasını sağlayan bioflavonoidler bulunur.
• Asit barındıran kara üzüm yenildiğinde mideye zarar vermeyerek karaciğer ve böbreklerin çalışmasını hızlandırarak destekler.
• Cildin daha sağlıklı ve temiz görünmesine yardımcı olur.
• Yağ yakımını kolaylaştırır.
• Kara üzümün çekirdekleri ve kabukları tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır.
• Virüslere karşı vücudu koruyarak hastalanma olasılığını azaltır.
• Kanı sulandıran besin kalp hastalıklarından korur.
• Kansere yakalanma riskini azaltır.

Kara üzümün sağlığa faydaları ve kullanımı

• Sedefe Bağlı Kalıntılar İçin: Günde 2 kez kahvaltıdan 2 saat sonra ve akşam yemeğinden 1 saat önce 2 veya 3 tane üzüm çekirdeğini dövün ve tüketin. 10 gün süresince uyguladığınız bu kürü ihtiyaç duydukça 1 hafta ara vererek uygulayabilirsiniz.
• Alerjiler İçin: Alerji ile başa çıkmak için kara üzümden faydalanabilirsiniz. Kara üzümü alerjiniz yok ise aç karnına 4 günde 1 4 tane çekirdekleri ile birlikte tüketin.
• Romatizmada Oluşan Ödem İçin: Kara üzümün çekirdeklerini günde 2 kez 20 tane çekirdeğini ezip tüketin. 10 gün süresince uygulayın 1 hafta ara verip ihtiyaç duyarsanız tekrarlayın.

Kara üzüm çekirdeğinin faydaları

1. C vitamini etkisini arttırır.
2. Cildin sıkılaşmasını ve daha elastik olmasını sağlar.
3. Anti-aging etkisi bulunur.
4. Araştırmalar sonucunda saç hücrelerini arttırdığı gözlemlenmiştir.
5. Kanser riskini azaltır.
6. Kozmetik alanında hücre koruyucu olduğu için kullanılır.
7. Damar sertliklerini azaltır.
8. Diş eti kanamalarına iyi gelir.
9. Romatizmal ağrıları azaltır.
10. Varis ve basur gibi toplardamar rahatsızlıklarını giderir.
11. Göz sağlığında faydalıdır.
12. Cilt kırışıklıklarını giderir.
13. Hipertansiyonda etkilidir.
14. Lenf ve kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar.
15. Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir.
16. Antioksidan içeren kara üzüm çekirdeği yaşlanmayı yavaşlatır.

Kara üzümün kimler için zararlı?

• Üzüme alerjisi olanlar kara üzüm ve çekirdeğini tüketmemelidir.
• Üzüm şeker içerdiğinden diyabet rahatsızları ve kilolarına dikkat edenler kara üzümü daha ölçülü miktarlarda tüketmelidir.