Greyfurt Faydaları

Greyfurtun Faydaları

Greyfurt turunçgillerin en önemli meyvelerinden biri olmakla birlikte içeriğinde bol miktarda C vitamini bulundurmaktadır. Günde bir bardak greyfurt suyu içtiğiniz takdirde hastalıklara yakalanma olasılığınızı da düşürebilirsiniz

Greyfurtun Faydaları Neler?

• Kilo Vermeyi Kolaylaştırıyor: Yoğun miktarda su içeren greyfurt zayıflamanın kolaylaşmasını sağlıyor. Birçok diyet uzmanı hastalarına ara öğün olarak greyfurt tüketilmesini tavsiye ediyor.
• Saça ve Cilde Faydaları: Mineral ve vitamin içeren greyfurt meyvesi saç ve cildin beslenmesinde son derece etkilidir. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken saçların daha yumuşak ve parlak olmasına yardımcı oluyor.
• Greyfurt Kansere Karşı: İçeriğinde bulunan flavonoidler sayesinde kansere neden olan kanserojen maddelerle savaşır. Müshil etkisi sayesinde kolon kanserinden koruyan greyfurt’tan günde 2 tane tüketmek yeterlidir.
• Görme Yetisini Arttırır: Gün içinde tüketeceğiniz bir tane greyfurt meyvesi göz yorgunluğunu alarak sağlıklı bir yaşam sunar. Görme yetisinin güçlenmesinde etkili olan kırmızı ve pembe greyfurt yaşlılıkta ileri gelen görme bozukluklarına da faydalıdır.
• Greyfurt Artrit Sorunlarını Azaltır: Eklem kıkırdaklarında görülen artrit rahatsızlığı greyfurt tüketerek daha iyi hale gelebilir. Eklem sorunlarından kurtulmak için en iyi sonuca ulaşmak istiyorsanız greyfurt suyunu elma sirkesi ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
• Böbrek Taşı Oluşumunu Engeller: Her gün bir bardak greyfurt suyundan tüketirseniz böbrek taşı oluşumunu azaltırsınız. C vitamini barındırması ile Ph değerini yükselten meyve idrarın artması sonucunda böbrek taşlarının atılımını kolaylaştırır.
• Enfeksiyonlardan Korur: Flavonoid içeriği ile vücudu zararlı maddelerden temizleyerek enfeksiyonlardan bünyeyi korumaktadır. Günde 1 tane greyfurt tüketerek hastalıklara karşı vücudunuza bağışıklık kazandırabilirsiniz.
• Solunum Sistemine Faydalıdır: Astım hastalığı için faydalı olan C vitamini greyfurtta bol miktarda bulunur. C vitamini tüketimi astım hastalıklarında atakların azalmasını sağlayarak uzun süre rahatlama sağlar. Genel bakımdan solunum sistemine faydası olan greyfurt burun tıkanıklığı ve şiddetli öksürüğün azalmasına yardımcı olur.
• Diş eti Sağlığında Yararları: Günde yarım greyfurt yediğinizde bile dişetlerinizin korunmasını sağlayabilirsiniz. Diş etinde sıklıkla meydana gelen kanamalar greyfurt sayesinde önlenebilir.
• Karaciğer Sağlığına Yararları: Antioksidan zengini olan greyfurt karaciğerin ihtiyacı olan verimi gerçekleştirir. Karaciğerin toksinlerden kolaylıkla temizlenmesinde etkili olan greyfurttan her gün bir tane tüketin.

Greyfurtun Faydaları

1. Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.
2. Zihinsel yorgunluklara iyi gelir.
3. Vücutta biriken suyun ve zehirli atıkların atılmasına yardımcı olur.
4. Greyfurt yağını aromaterapi yağı olarak kullanabilirsiniz.
5. Metabolizmayı hızlandırırak kilo vermenizi kolaylaştırır.
6. Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
7. Antioksidandır; vücudu serbest radikallerden korur.
8. Sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar. Hazımsızlık problemi yaşıyorsanız bu meyveyi rahatlıkla tüketebilirsiniz.
9. Yüksek C vitamini içerdiği için hastalıklara karşı sizi korur.
10. Greyfurt yüksek potasyum içermektedir. Bu sebeple yüksek tansiyona iyi gelir.
11. Diş eti kanamalarını engeller.
12. Bilimsel araştırmalar greyfurdun mide ve bağırsak kanserine yakalanma riskini önlediğini ortaya koymaktadır.
13. Vücuttaki nikotin ihtiyacını azaltan greyfurt, sigarayı bırakmak isteyen kişiler için oldukça makul bir çözüm yoludur.
14. Greyfurtta bulunan naringen adlı flovonitler ağız kanserini engellemektedir.

Greyfurt Suyu’nun Faydaları

1. C vitamini açısından zengindir.
2. Antioksidan barındırır.
3. Solunum sistemine faydalıdır.
4. Nefes darlığı, bronşit ve astım hastalıklarına iyi gelir.
5. Enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
6. Gözlere faydalı olan greyfurt suyu görme yetisini arttırır.
7. Kış hastalıklarından; grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı faydalıdır.
8. Saç ve cildiniz için greyfurt suyundan faydalanabilirsiniz.
9. Karaciğerin temizlenmesinde etkin görev görür.
10. Böbreklerde taş oluşumunu engeller.
11. Bağırsakların hareketlenmesini sağlayarak hazımsızlık sorununu önler.

Greyfurt Yağı’nın Faydaları

1. İlaçların etkisini azalttığından tüketmeden önce doktorunuza mutlaka danışmalısınız.
2. Nezle ve grip hastalıklarının iyileşmesinde etkilidir.
3. Yüzde tıkanmalardan dolayı oluşan sivilce ve siyah noktaların geçmesini sağlar.
4. Aromaterapi olarak kullanılan yağ cildi yumuşatır ve sakinleştirir.
5. Güneşin cilde verdiği zararı hafifletir.
6. Ruh ve sinir sağlığına faydalıdır.
7. Göğüs bölgesinde oluşan sarkmaları önler.
8. İştahın açılmasını sağlar.
9. C vitamini içerir.

Greyfurt Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gereken Unsurlar

Greyfurt faydaları olan bir meyve olmasının yanı sıra, bazı maddeler ile kullanılması durumunda ciddi problemlere de yol açabilir. Greyfurt’un kullanılmaması gereken durumları şöyle sıralayabiliriz.

• Tansiyon ilaçları ile birlikte tüketilmemelidir.
• Psikiyatride kullanılan bazı ilaçlar ile epilepsi ve uyku ilaçları ile birlikte tüketilmemelidir.
• Kolesterol düşürücü ilaç kullanan kişiler greyfurt tüketiminde dikkat etmelidir.
• Alerji, grip, sinüzüt gb hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların bazılarında terfanadin bulunur. Eğer kullandığınız ilaçlardan birinde terfanadin var ise, greyfurt tüketimi konusunda hassasiyet göstermeniz gerekir.
• Empotans tedavisinde kullanılan ilaçlarla birlikte greyfurt tüketmeyiniz.
• Kalp ritim bozukluğu tedavisi için kullanılan ilaçlarda amiodarone (Cordarone tablet) bulunur. Bu ilacı kullanan birinin greyfurt tüketmesi demek, ilacın etkisinin azalması demektir. Bu sebeple eğer bu ilacı kullanıyorsanız, greyfurt tüketmemeniz gerekir.

Elbette ilaç içerikleri gibi konular konusunda her zaman bilgi sahibi olamayabilirsiniz. Bu sebeple size tavsiyemiz herhangi bir ilaç kullanıyorsanız greyfurt tüketmeyiniz ya da bu sizin için bir alışkanlık ise detaylı bir araştırma yapmanın yanı sıra doktorunuza danışınız.

Greyfurt’un Zararları

1. Hamilelik ve emzirme döneminde aşırı tüketiminden kaçınmalısınız.
2. Kanser rahatsızlığın varsa doktorunuza danışarak greyfurt tüketmelisiniz.
3. Meme kanserini tetiklediği gözlemlenmiştir.
4. Hormon bozukluğu bulunanlar greyfurt tüketiminden uzak durmalıdır.