Bamyanın Faydaları
Bamyanın faydaları arasında en dikkat çeken antioksidanları bol miktarda bulundurmasıdır. İçeriğinde vitamin, elektrolit ve mineral barındıran bamya saç gelişiminden cilt sağlığına kadar bir çok özelliğe sahiptir.
Bamyanın Faydaları
- Saç Gelişiminde Etkilidir: Bamya suyu kuru ve yıpranmış saçlar için birebirdir. Saçların nemlenmesini sağlayan bamya aynı zamanda güçlenerek sağlığına kavuşmasına da destek verir. Özellikle saç derisi sağlığı için gerekli olan bamya suyunu her banyo sonrasında saçlarınıza uygulayabilirsiniz.
- Bamya Sindirim Sistemini Koruyor: Lif açısından zengin olan bamya sindirim sistemini hareketlendirerek kolon kanserinden vücudunu korur ve daha kolay kilo vermenize destek verir.
- Cilt Sağlığı İçin Önemli: İçeriğinde C vitamini barındıran bamya ciltte bulunan dokuların güçlenmesine yardımcı olur. Yaşlanmanın yavaşlamasında da önemli rol oynayan bamya ciltteki hasarların tamirinde son derece etkili.
- Kolesterolü Dengeler: Kolesterol seviyesini dengeleyen bamya kalp sağlığının da korunmasını sağlıyor.
- Bamya Gebe Kalmayı Kolaylaştırıyor: Hamile kalmak isteyen bayanlara tavsiye edilen folat bamyada yüksek oranda bulunuyor.
- Kilo Problemini Önler: Kilo problemi olan obezite rahatsızları pişmiş veya çiğ olarak bamya tükettiklerinde bu sorunu bir hayli azaltmış olurlar. Tek başına etkili olmasa da kilo verme dönemlerinde tüketebileceğiniz etkili bir besindir.
- K Vitamini Zengini: K vitamininin faydalarından dolayı bamya tüketenlerde kan pıhtılaşması daha az görülür. K vitamini diğer yandan kemik gelişimi içinde oldukça sağlıklı bir besindir.
- Güneşten Korur: Güneşin vücuda verdiği zararları oldukça azaltan bamyayı yaz aylarında sık sık tüketmekte fayda var.
- Astıma Faydalı: Kronik astım hastaları bamya tükettiklerinde kendilerini çok daha iyi hissediyorlar.
Bamyanın Diğer Faydaları
- Hastalıklara yakalanma riskini en aza indirir.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir.
- Yaşlılıkla birlikte gelen görme problemlerini azaltır.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Diyetlerde bamya tüketilmelidir.
Bamya Tohumunun Faydaları
- Kalp ve damar rahatsızlıklarından korur.
- Sindirim sistemini sağlığını olumlu yönde etkiliyor.
- Kemik yapısını güçlendirerek kemik sağlığını da koruyor.
- Sinir sistemine faydalıdır.
- Kabızlık gibi hazımsızlık sorunları olanlara tavsiye edilir.
- Bağırsakları hareketlendirerek kilo sorununu engeller.
- Kan hücrelerini besler ve sağlıklı şekilde çoğalmalarını sağlar.
Bamya Çiçeğinin Faydaları
- Amber çiçeği olarak da bilinen bamya çiçeği kurutulup çay şeklinde tüketilmektedir.
- Kan şekerini dengeler.
- Enfeksiyon rahatsızlıklarına karşı vücudu korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren bamya hastalıklara karşı savunma başlatır.
- Bamya çiçeğinin suyu demlenip yüze sürüldüğünde sivilcelere iyi gelmektedir.
- Bağırsak ve mide iltihaplarına iyi gelir.
- Bağırsakları çalıştırır.
- Şeker hastalığına faydalıdır.
Bamyanın Zararları
Aşırı tüketimde ishal gibi problemlere neden olabilir. Bunun dışında belirgin bir yan etkisi olmayan bamyayı hamile ve emziren bayanlar doktora danışarak tüketmeliler.