Balın Faydaları

Balın Faydaları Nelerdir?

Bal arıların çiçeklerden ürettiği B vitamini açısından zengin tatlı bir besindir. Balın kalitesi de üretimine göre değişiklik gösterir, bal satın alırken güvenilir yer olmasına dikkat edin aksi halde faydadan çok zarar görebilirsiniz.

 

Balın Faydaları 

Bal çeşitlerine göre; Arı kovanı balı, kestane balı, petek balı, çam balı, kekik balı ve Anzer balı olarak farklı şekillerde bulunur. Konun alt kısımlarında dilediğiniz bal çeşidinin sadece kendisine özel faydalarını öğrenebilirsiniz.

• Balın Göze Faydası: Eski tarihlerde göz sağlığı için kullanılan bal şimdilerde çok bilinmese de etkisi oldukça fazla. Kaşıntı, kızarıklık, kuru göz ve göz enfeksiyonlarına iyi gelen bal görme yetisini de arttırmaktadır.
• Enerji Verir: Bal vücudun ihtiyacı olan enerji, kalori ve şekeri temin ederek kısa zamanda enerjinizi yerine getirir. Halsiz kaldığınızda rahatlıkla tüketebileceğiniz baldan yiyerek kilo almadan hareketlenirsiniz.
• Balın Kas Yorgunluğuna Faydası: Özellikle sporculara tavsiye edilen bal kas yorgunluklarını gidererek enerji verir ve daha uzun süreli hareket sağlar.
• Sindirim Sistemini Düzenler: Sindirim sistemini düzenleyen bal antimikrobiyal görev görür. Gastrit tedavisinde gerekli olan hidrojen peroksit bal sayesinde az da olsa üretilmektedir.
• Kilo Vermeyi Hızlandırır: Obezitenin önlenmesinde ve kilo vermede etkili olan amino asit, mineral ve vitamin bal da bulunur. Her sabah ılık suya limon ve bal eklenip tüketildiğinde metabolizma hızlanır ve rahat şekilde kilo kaybı yaşanır.
• Kan Şekerini Düzenler: Diyabet hastaları için zararlı gibi algılansa da aslında etkilemez. İçeriğindeki maddeler sayesinde kan şekerinin düzenlenmesini sağlayan bal normal düzeyde diyabet hastaları için 1 tatlı kaşığı faydalı sayılmaktadır.
• Uykusuzluğu Giderir: Sütün içine bal katıp tükettiğinizde rahat bir uyku uyumanız sağlar. Uyku sorunu yaşayanlar direk 1 tatlı kaşığı olarak da yiyebilir.
• Öksürüğü Azaltır: Yapılan araştırmalar sonucunda balın öksürüğe iyi geldiği kanıtlanmıştır. Şiddetli öksürenler ve boğaz enfeksiyonu sorunu olanlar bala limon sıkarak tüketebilir.
• Balın Yanıklara ve Yaralanmalara Faydaları: Küçük yanıklara sürüldüğünde hızla iyileşme sağlayan bal ciddi yanıklarda etkisini göstermez. Antibakteriyel özellik sağlayan bal yanık yerlere sürülerek bakteri çoğalmasını engeller. Yanık tedavisinde bahsettiğimiz gibi antibakteriyel etkisi bulunan bal kesik ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar. Yara ve kesiklerde oluşan ağrıların da iyileşmesinde etkili olan bal mikropların giderilmesinde etkilidir.

 

Balın Saçlara Faydası

Bal saçların nemlenmesin en çok kullanılan doğal maskelerden biridir. Kuru saç derisi ve kuru saçların nemlenmesinde harika bir etki sağlayan bal saçlarınızın sağlıklı uzamasına da destek verir.

 

Balın Cilde Faydaları

Her akşam ciltte leke oluşan yerlere sürüldüğünde 1 haftada etkisini gösterir. Cildin parlamasını ve temizlenmesini de sağlayan bal derinlemesine nemlendirme sağlayarak cildi 1 haftada sağlıklı hale getirir.

 

Ballı Yüz Maskesi: Ciltte oluşan siyah nokta ve akne sorunlarına iyi gelen maske yağlı ciltlerin temizlenmesinde kuru ciltlerin ise nemlenmesinde oldukça etkilidir. Haftada 1 kere cilde mutlaka uygulanmalıdır.

• Bal ( 1 tatlı kaşığı )
• Şeker ( 1 tatlı kaşığı )
• Limon suyu ( 1 tatlı kaşığı )

Hazırlanışı: Verilen malzemeleri karıştırarak cildinize yumuşak hareketlerle sürün. 20 dakika süresince ciltte beklettikten sonra cildinizi ılık su ile temizleyin. Özellikle akşamları uygulamaya özen gösterin.

 

Tüm Bal Çeşitlerinin Ortak Faydaları

1. Sıcak ballı şerbet kabızlığın giderilmesini sağlar.
2. Antibakteriyel etkisi bulunur.
3. Kolesterolün düşürülmesinde etkilidir.
4. Sıcak suya bal eklenip tüketildiğinde karın ağrılarını giderir.
5. Terlemeyi azaltır.
6. İshalin kesilmesini sağlar.
7. İdrar yollarını temizleyerek kasık ağrılarını giderir.
8. Akciğer yaralarına iyi gelir.
9. Altını ıslatan çocuklara faydalıdır.
10. Karaciğer ve göğüs bölgesinin temizlenmesini sağlar.
11. Varis olan bölgelere bal sürüldüğünde iyi gelir.

 

Arı Kovanı Balının Faydaları

1. Akciğerin temizlenmesini sağlar.
2. Balgam söktürücüdür.
3. İçeriğinde K, C, B1, B6 ve B2 vitaminleri bulunur.
4. Ateşin düşmesinde etkilidir.
5. Soğuk algınlığı ve nezleye iyi gelir.
6. Kanser hastalığında kalkan etkisi sağlar.
7. Sinirleri yatıştırır.
8. Zihni kuvvetlendirir.
9. Kalp ve damar sağlığını koruyarak anemiye iyi gelir.

 

Kestane Balının Faydaları

Aşağıda sıraladıklarımız kestane balının en çok bilinen faydaları hakkında bilgiler içermektedir. Kestane balı nasıl tüketilmeli, nasıl kullanılır ve nasıl yenir bunları da merak ediyorsanız eğer kestane balının faydaları sayfamıza bakabilirsiniz.

• Prostat şikâyetlerine karşı faydalıdır.
• Kan damarlarını kuvvetlendirir. Varisli damarlar ve hemoroit oluşumunu engeller.
• Sinirleri güçlendirir.
• Karaciğer yetmezliği ve şişkinliğine iyi gelir.
• Mideyi kuvvetlendirir.
• Kansızlığı iyileştirir. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk açısından faydalıdır.
• Kasları kuvvetlendirir.
• Astım, bronşit ve nefes darlığında etkilidir.
• Felç ve sinir hastalıklarda şifadır.
• Adale ve kasların ağrımasını engeller.
• Mideye iyi gelen bal bağırsakların temizlenmesini sağlar.
• Bademcik de oluşan iltihapları giderir.
• İştahın açılmasını sağlar.
• Cilt sağlığını koruyarak güzelleşmesini sağlar.

 

Petek Balının Faydaları

1. Hastalıklara sebep olan serbest radikallerin giderilmesini sağlar.
2. Uykusuzluğun giderilmesinde etkilidir.
3. Günde 1 tatlı kaşığı petek balı tüketmek anemi hastalığına iyi gelir.
4. Yorgunluğu gidererek enerjik hissetmenizi sağlar.
5. Kalp damarlarının tıkanmasını önler.
6. Hücreleri yenileyerek cildi güzelleştirir.
7. Alerjik hastalıklarda şifa kaynağıdır.
8. Kilo alımını önler.

 

Çam Balının Faydaları

1. Hafızanın artmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.
2. Metabolizmayı hızlandırır.
3. Mideyi güçlendirir sindirim sistemini düzenler.
4. Hastalıklardan korur.
5. Diş etlerini kuvvetlendirir.
6. Cildin olumsuz etkilenmesini önler.
7. İştah açar.
8. Romatizmal ağrıların azalmasını sağlar.

Bu bal türü hakkında daha fazla bilgi için Çam balının faydaları başlıklı makalemize göz atabilirsiniz.

 

Anzer Balının Faydaları

• Serbest radikallerle savaşan anzer balı güçlü bir antibiotiktir.
• Cilt hücrelerini yenileyerek cildi güzelleştirir.
• Yorgunluktan ve hastalıklardan kaynaklanan ağrıların azalmasını sağlar.
• Hafızayı güçlendirir.
• Sinir sistemini dengede tutar.
• Akciğerin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.
• Damarların sertleşmesini engeller.
• Yağ yakımını hızlandıran anzer balı kilo vermeyi kolaylaştırır.

 

Kekik Balının Faydaları

• Her sabah aç karnına ılık suya 1 tatlı kaşığı kekik balı atarak daha enerjik başlayabilirsiniz.
• Yaraların üzerine sürüldüğünde hızlıca iyileşme sağlar.
• Kanserden vücudu korur.
• Akciğer sağlığı için etkilidir.
• Solunum yolları hastalıklarına şifa kaynağıdır.
• Kasların daha güçlü olmasına yardımcı olur.
• Metabolizmayı hızlandırır.

 

Balın Zararları

1. 1 yaşından küçük çocuklara doktora danışmadan vermek tavsiye edilmez.
2. Anne adayları ve emziren annelerin doktora danışarak kullanacakları miktarı öğrenmeleri önerilir.
3. Her şeyin olduğu gibi balında fazlası yüksek ateş, kusma, titreme ve göğüste ağrı gibi şikayetler oluşturabilir.
4. Aşırı tüketimi zehirlenmelere yol açabilir.