Ananasın Faydaları Nelerdir?
Ananasın faydaları: Ananas sıcağı seven tropikal bir meyvedir. Vitamin ve mineral deposu olan ananas lif açısından oldukça zengindir. Ananasın faydalarının yanı sıra ananas suyu da sağlık için çok faydalıdır.
Ananasın Faydaları
Antioksidan Açısından Zengindir
C vitamini suda çözünebilen antioksidan bir vitamindir. Vücudun korumasında etkili olan C vitamini diyabet hastalarına, kalp rahatsızlarına ve damar tıkanıklıklarına karşı vücudu korur. Bağışıklık sistemini güçlendiren ananas vücudu sağlıklı tutar.
Sarı Nokta Hastalığında Etkilidir
Sarı nokta hastalığı 50 yaşından sonra görülen ve tedavi edilmediğinde görme kaybına neden olan göz hastalıklarından biridir. Yapılan araştırmalarda A, C ve E vitaminleri yeterli şekilde alınırsa bu hastalığa yakalanma şansıda azalıyor. Uzmanlar ananas tüketerek bu vitaminlerin yeterli oranda karşılanabileceğini belirtiyor.
Bromelain Alımını Arttırıyor
Bromelain vücuda alınması bir çok hastalığın engellemesinde etki sağlıyor. Vücudun su tutmasını engelleyen bu protein gut hastalığını ve sindirim sorunlarını da önlüyor.
Ananas Kanserden Korur
Ananasın yapılan araştırmalar sonucunda kanser hücre sayılarını azalttığı belirlenmiş. Tabiki sadece ananas tüketerek bu mümkün değil fakat yukarıda belirttiğimiz gibi bromelain proteininden bolca almak fayda sağlıyor.
Kemik Sağlığına Faydalıdır
Kemik sağlığında yenmesi gereken meyveler arasında ilk sıralarda olan ananas osteoporoz tedavisinde de tavsiye ediliyor. İçerisinde bulunan manganez, çinko, bakır ve kalsiyum sayesinde kanserden, bademcik iltihabından koruyor ve karaciğerin temizlenmesini sağlıyor.
Kilo Verdiriyor
100 gram ananasta bulunan 50 kalori besin değeri yüksek diyet yapanlar için ideal bir meyvedir. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan meyve yağların yakılmasında da oldukça etkilidir.
Kısaca Ananasın Faydaları
- Serbest radikallerin önlenmesini sağlar.
- Kalp hastalıklarına karşı vücudu korur.
- C vitamini açısından zengin olan ananas kış hastalıklarından sizi korur.
- Öksürüğün azalmasını sağlar.
- Kemiklerin güçlenmesinde etkili olan ananas bağ dokularını da güçlendirir.
- Diş çürümelerinin önlenmesini sağlayan ananas incelen diş minelerini kuvvetlendirir.
- Sinüziti hafifleterek zamanla geçirir.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan ananas hastalıklara karşı kalkan oluşturur.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Bronşlarda oluşan iltihapların azalmasını sağlar.
- Hipertansiyonun önlenmesini sağlayan ananas kan basıncını da dengeler.
- Bağırsaklarda oluşan kurtların dökülmesine yardımcı olur.
- Cildin güzelleşmesi için gerekli olan vitaminleri fazlası ile karşılar.
- Saç köklerinin beslenmesini sağlayarak saç dökülmelerini engeller.
Ananas Suyunun Faydaları
- Eklemlerde iltihap olan artriteye karşı etkilidir.
- Hazımsızlığın giderilmesini sağlar.
- İdrar söktürür.
- Toksinlerin vücuttan hızlıca atılmasını sağlar.
- Düzensiz regl dönemini düzenler.
- Cildin pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
- Kulak enfeksiyonlarına iyi gelir.
- Diyet için ideal bir içecektir.
- Alerji riskini azaltır.
- Bağırsak ve midenin temizlenmesini sağlar.
- Kireçlenmeyi önler.
- Stresin azalmasını sağlar.