Amino Asit Faydaları
Amino asit; Proteinlerin oluşturduğu temel yapı taşlarıdır. Kasların gelişmesine yardımcı olurlar, 2 tür kas geliştiren amino asit bulunur. Esansiyel ve esansiyel olmayan amino asittir.
Esansiyel amino asitler; Vücudun üretmediği dışarıdan takviye ile alınan amino asittir. Esansiyel olmayan amino asit ise; besinlerle doğru orantılı alınır ve kasların kalitesini arttır.
Amino Asit Kullanmanın Faydaları
- Hastalıkların iyileşmesinde tedaviye yardımcı olur.
- İnsülin direncini arttırmak için.
- Kilo kontrolünde ve obezite tedavisinde
- Ciltte; sarkma, kırışıklık ve anti aging amaçlı kullanılır.
- Saçların dökülmesini engeller.
- Çabuk kırılan tırnakların tedavisinde etkilidir.
- Bağışıklığın güçlenmesini sağlar.
- Sporcuların sağlıklı ve yüksek performans göstermeleri için.
- Kas kaybını önlemede etkili olduğu için kanser tedavisinde kullanılır.
- Yatalak hastalarda ve ameliyat sonrası iyileşme sürecini hızlandırmada
- Stresin azalmasını sağlar.
- Okul çağındaki çocukların zihin ve beden gelişimini destekler.
- Kronik ağrı ve yorgunluğa iyi gelir.
- Panik atak, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal durumlarda etkilidir.
- Saç çekme hastalıklarında
- Bağırsak sorunlarında
- Madde ve alkol bağımlısı olan kişilerde
- Huzursuz bacak sendromlarında
- Hiperaktif olan ve dikkat eksikliği olan kişilerde
- Migren tedavisinde
- Uykusuzluk sorunlarında
- Parkinson hastalığında
- Alzheimer’da etkilidir.
Amino Asit Türleri Nelerdir?
- Sıvı olarak alınabilen amino asitler ( en çok tercih edilenlerdir ).
- Toz olarak alınan amino asitler ( su ile karıştırılarak tüketilir ).
- Tablet olarak alınabilen amino asitler ( emilimi en geç olanlarıdır ).
Amino Asitler Neden Kullanılır?
- Dengeli ve düzenli beslenme sonucunda dahi vücudun amino asit takviyesine ihtiyacı vardır.
- Çevresel kirlilik, endüstriyel hayat ve gıdalar amino asit ihtiyacını arttırmıştır.
- Düşük proteinli diyet uygulaması durumunda mutlaka vücuda alınması gerekir.
- Yanık, ameliyat ve kronik rahatsızlıklarda amino asit tedavisine gereksinim duyulur.
Amino Asit Nasıl Kullanılır?
Yapılan antreman zamanına ve süresine göre değişiklik gösterebilir.
- BCAA grubu amino asitleri antremandan önce ve hemen sonra kullanmalısınız.
- İlk 6 aylık kullanım sonucunda kaslar hızlıcı gelişmektedir. 6. ay sonrasında ise kasların gelişmesinde yavaşlama başlar.
- Kreatin kullanımı sonucunda ağırlık bir tık arttırılır ve kendinizi daha iyi ve enerjik hissetmenizi sağlar.
Spor yapan birisi kullanırsa karaciğerde yağlanma problemi yapıyor. Arkadaşım saç dökülmesi için kullanmıştı ve çok faydasını gördü. Spor yapmadığı için karaciğerde yağlanma meydana gelmişti.
Uykusuzluk için kullanıldığını biliyordum fakat 23 tane faydası olduğunu bilmiyordum gerçekten de çok faydalı her şeye çözüm amino asit sıvı olarak daha iyi olur.
Amino asit,bcaa,gainer,protein tozu v.s ürünler karaciğerde yağlanma yapıyor ama karaciğeri temiz olan bi kişi için bu sorun olmaz idmanda ve ya koşarken kara ciğerdeki yağı eritiyoruz zaten bu ürünler karaciğerinde sorun olan kişilerin kullanmasını tavsiye etmem ve burdan bi hatırlatma alkol ve sigara dan daha zararsız çok çok daha zararsız…
Hastaların iyileşmesinde kullanıldığını biliyordum fakat bu yararları da görünce şaşırmadım değil.
Peki amino asit’i bir anda bıraktığımız da vücutta olumsuz yönler olmuyor mu? Keşke aşırı tüketimde zararlı olabileceğini ve örnek olarak hamilelerin ve çocukların kullanmasının doğru olmadığını veya doktor onayı ile alınması gerektiğini de yazsaydınız.