Kalp sağlığı konusundaki yararları ile bilinen alıç yaprağı, günümüzde yapılan birçok araştırmadan sonra farklı pek çok hastalıkta da doğal bir tedavi seçeneği olarak tercih edilmeye başlanmıştır. Genellikle çay şeklinde tüketilen alıç yaprağı, Avusturya ve Almanya gibi pek çok Avrupa ülkesinde özellikle son yıllarda sıklıkla tüketilen bitkisel çaylardan birisi olarak da tanımlanabilmektedir. Bu bitkinin yaprağı üzerine gerçekleştirilen araştırmalarda 1800’lü yılların başlarında dahi Amerika’da görevlerine devam eden çok sayıda doktorun alıç yaprağı ile kan dolaşımı ve solunum yolu rahatsızlıkları üzerinde doğal tedavi yöntemleri denedikleri ve olumlu sonuçlar aldıkları ispat edilmiştir. Elde edilen tüm bu veriler neticesinde ise alıç yaprağı günümüzde en değerli bitkisel tedavi seçeneklerinden birisi haline gelmiştir. Bu bağlamda bugün gelinen son noktada alıç yaprağının faydalarının tamamını öğrenmek isteyenlere bilimsel olarak da kanıtlanan yararları üzerinden örneklendirmeler yapılabilir.
Alıç Yaprağının Faydaları Nelerdir?
- Kalbe giden kan akışını düzenler ve bu sayede kalp sağlığını koruyucu etki gösterir.
- Çeşitli damar hastalıklarına karşı iyi bir tedavi seçeneği olarak tercih edilebilir.
- Solunum yollarında meydana gelen rahatsızlıklarda gözlemlenen belirtileri hafifletir.
- Kan dolaşımı bozukluğuna bağlı olarak vücutta görülen çeşitli hastalıkları iyileştirir.
- Kalp krizi riskini en aza indirir.
- İştah azaltıcı etki gösterir. Bu nedenle diyet döneminde olan kişilere alıç yaprağından yapılan salata tüketimi tavsiye edilir.
- Anjin gibi göğüs ağrısı rahatsızlıklarında oldukça etkilidir.
- Uykusuzluk problemleri ile mücadele eden kişilere iyi gelir.
- Mide çeperini kuvvetlendirir ve çeşitli mide hastalıklarına karşı doğal bir koruyucu görevini üstlenir.
- El ve ayaklarında üşüme sorunu yaşayan kişilere iyi bir doğal tedavi seçeneği olabilir.
- Yüksek tansiyon problemleri ile mücadele eden kişiler üzerinde olumlu etkilerini gösterir.
- Vücutta yer alan damarlar içerisinde plak oluşumunun önüne geçer. Var olan plakları temizler.
- Baş ağrısına iyi gelir ve özellikle kronik migren konusunda etkilidir.
- Sakinleştirici ve sinirleri yatıştırıcı etki gösterir.
- Kas kasılmalarına ve kaslara bağlı olarak meydana gelen ağrılara iyi gelir.
- Vücuda zindelik verir ve genel olarak hissedilen yorgunluğun giderilmesini sağlar.
Alıç Yaprağı Nasıl Tüketilebilir?
Alıç yaprağının faydalarını tam anlamıyla görebilmek için bu bitkiyi en doğru hangi şekilde tüketebileceğini öğrenmek isteyen kişilere oldukça popüler olan alıç çayından söz edilebilir. Alıç çayı hazırlanırken yapraklarının yanı sıra yemişlerinin de kullanılması ise bu çaydan alınabilecek olan verimi en üst seviyeye çıkarabilecektir. Buna göre alıç yaprağı çayı tarifini aşağıda verilen malzemelere uygun şekilde hazırlamanın yeterli olacağı söylenebilir.
Alıç Yaprağı Çayı Tarifi
Malzemeler:
- 1-2 çay kaşığı kadar kurutulmuş alıç yaprağı
- 2-3 çay kaşığı kadar kurutulmuş alıç yemişi
- Su
- Tatlandırmak için arzuya göre bal
Yapılışı:
Alıç çayını hazırlayabilmek için ilk olarak kurutulmuş alıç yaprakları ve yemişleri alınır ve bir kap içerisinde iyice ezilerek neredeyse tamamen toz haline getirilir. Daha sonra üzerine sıcak su dökülerek ocağa koyulur ve yaklaşık 10 dakika boyunca kaynatılır. Kaynama işleminin tamamlanmasının ardından ocaktan alınan bitkisel karışım 20 dakika boyunca demlenmeye bırakılır ve sonrasında ılık olarak tüketilir. Günde 2 kez içilebilecek olan alıç yaprağı çayı olumlu etkilerini ortalama 3 hafta içerisinde göstermeye başlayabilecektir.
Alıç Yaprağının Yan Etkileri Nelerdir?
Alıç yaprağının faydalarından sonra doğanın bizlere bir armağanı olan bu bitkinin olası zararlarını merak edenleri de aydınlatmak gerekir. Zira önerilen tüketim miktarlarının üzerinde alıç yaprağı tüketimi, vücutta istenmeyen bazı yan etkilere neden olabilmektedir. Görülmesi muhtemel olan yan etkiler,
- Mide bulantısı
- Kusma
- Baş dönmesi
- Çarpıntı hissi
- Kaşıntı
- Ciltte kızarıklık
Şeklindedir. Yukarıda bahsi geçen herhangi bir yan etkinin alıç yaprağı tüketimi esnasında görülmesi tıbbi müdahale gerektirir ve bu tür sorunlarla karşılaşan kişilerin en acil şekilde bir uzman kontrolüne gitmeleri tavsiye edilir. Bunun yanı sıra gebelik döneminde olan anne adaylarının ya da emzirme dönemindeki annelerin de alıç yaprağını tüketmemeleri tavsiye edilir.
Alıç yaprağının faydalarından ve yan etkilerinden bahsederken son olarak bu bitkinin kan inceltici ilaçlarla ya da yüksek tansiyon için kullanılan ilaçlarla olumsuz anlamda etkileşime girebileceğinden de söz edilebilir. Bu nedenle bu tür ilaçları kullanmak zorunda olan kişilerin alıç yaprağını tüketmemeleri ya da tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları önerilir.